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比嘉一雄さんに教わる上腕・表の動的ストレッチ
クロワッサンオンライン
2018.08.05 19:45
筋肉を使いながら伸ばす動的ストレッチで、軽やかな身体に。 撮影・青木和義 スタイリング・白男川清美 ヘア&メイク・武田尚子(メランジ) モデル・東 麻美 イラストレーション・川野郁代 文・板倉ミキコ 【上腕・表】上腕をひねりながら伸ばし、 だる重〜い腕の疲れを吹き飛ばす。   上腕二頭筋 物を持ち上げるときなど、日常的に使っている上腕二頭筋は、いわゆる力こぶに当たる部分。 「両腕の重みはけ…

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