強烈な紫外線に負けたくない日はこれ!「黒ごまと小松菜のスムージー」#明日の朝ごはん
FYTTEweb
2018.08.05 18:00
黒ごまと小松菜のスムージー310kcal/1人分【材料】(1人分)

小松菜 1株

バナナ 1本

ねりごま(黒) 大さじ1

豆乳 200ml【つくり方】

(1)小松菜は洗ってざく切りに、バナナも適当な大きさに切りミキサーに入れる。

(2)ねりごまと豆乳を加えて攪拌する。グラスに注いででき上がり。紫外線の多い今の季節、日焼けによる肌への負担が心配になりますよね。

実際、紫外線は肌へ大きな…

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