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食欲が無いときにピッタリ!雑穀を使ったお茶漬けレシピ3選
FYTTEweb
2018.08.03 12:00
焼き小にぎりと梅干しの香ばしだし茶漬け<141kcal>■材料(2人分)■

みそ:小さじ4

すり白ごま:大さじ1/2

雑穀ごはんの小にぎり:4個

三つ葉:1/2束

梅干し:2個

だし汁:1と1/3カップ

刻みのり:適宜※雑穀ごはんの小にぎりのつくり方はコチラ■つくり方■

(1)みそに白ごまを混ぜ、雑穀ごはんの小にぎりの表面に塗りつけて、オーブントースターでこんがりと焼き色がつくまで…

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