質の高い睡眠を得るには、日中の過ごし方をはじめとする快眠の習慣づけが大事。寝室環境を作ることもそのひとつだ。そこで、快適かつリラックスできる寝室空間作りのコツとお役立ち家電について、上級睡眠改善インストラクターの安達直美さんにアドバイスをもらった。DIME9月号は、熱帯夜続きのこの時期、しっかり眠れずにお悩みの方、普段から不眠でお悩みの方に、ぜひご一読いただきたい睡眠の大特集。DIMEで様々な最新…