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ポーズのキープ力を高める!全身の筋力をアップさせる腕立て伏せのポイント
ヨガジャーナルオンライン
2018.08.01 19:00
苦手を自称する人が多いバランス系のヨガポーズ。全身を強くする腕立て伏せで、使わない筋肉を鍛えて筋力の持久力をアップさせてましょう。 パーソナルトレーナーの池澤智先生に教えてもらいました。

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