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瞑想初心者なら知っておくべき5つのこと
Women's Health
2018.07.28 11:01
ここ数年で人気が高まってきた瞑想。目まぐるしさを増す現代人の生活を考えれば、その理由は明らか。オーストラリアを牽引する瞑想・マインドフルネス講師の一人、ティム・ブラウンによると「瞑想の一番のメリットは、深い休息とリラクゼーション効果」。これから瞑想を始めてみようと思う人に、知っておくべき瞑想のTIPSをご紹介。…

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