正しい姿勢と軽快な歩行に役立つ、股関節まわりのストレッチ。 撮影・青木和義　ヘア&メイク・Nagisa（W）　スタイリング・武政　モデル・くらさわかずえ　文・石飛カノ　イラストレーション・川野郁代 ハムストリングス とくに日本人は硬くなりがちな部位。じっくり伸ばすこと。 太ももの裏側にある筋肉で、歩くときの蹴り出しの動作などでよく使われる筋肉。欧米人に比べ日本人はこの部分の筋肉が弱く、しか…