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中野ジェームス修一さんに教わる基本のハムストリングスのストレッチ
クロワッサンオンライン
2018.07.28 09:30
正しい姿勢と軽快な歩行に役立つ、股関節まわりのストレッチ。 撮影・青木和義 ヘア&メイク・Nagisa(W) スタイリング・武政 モデル・くらさわかずえ 文・石飛カノ イラストレーション・川野郁代 ハムストリングス とくに日本人は硬くなりがちな部位。じっくり伸ばすこと。 太ももの裏側にある筋肉で、歩くときの蹴り出しの動作などでよく使われる筋肉。欧米人に比べ日本人はこの部分の筋肉が弱く、しか…

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