ひどい疲れの原因は「自律神経の乱れ」にあり!疲れにくい体をつくる6つのルール
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2018.07.26 18:00
生活の乱れやストレスが疲労の原因!20~30代女性の疲れの多くは、自律神経の乱れによるもの。自律神経は交感神経と副交感神経からなり、体温や内臓の働き、血液の循環など、大切な機能をコントロールしていますが、そのリズムがくずれてしまうと、疲れの原因に。さらに直接体にダメージを与えるのが活性酸素。ストレスや不規則な生活などによって大量に発生し、疲労をつくり出してしまうのです。本来の自律神経リズムを取り戻…

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