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熱帯夜の危険な眠り方…健康に悪い睡眠法・よい睡眠法
All About
2018.07.25 19:25
夏バテ・体調不良を防ぐ熱帯夜の睡眠のコツは?


熱帯夜でも爆睡できます


蒸し暑い熱帯夜は、寝苦しく、すっきり快眠するのが難しいもの。昼間の疲れが上手く取れず、夏バテ気味という人も少なくないでしょう。

快眠のための工夫も様々ですが、意外と多くの人がしている「夏の間違い快眠術」があります。健康のためにエアコンを切って眠ったり、扇風機を固定で使っていたり、水分の摂りすぎに気を付け…

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