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ダイエット中にもおすすめなヘルシー麺を使ったレシピ3選
FYTTEweb
2018.07.25 12:00
ピリ辛ガスパチョ冷製めん<200kcal>■材料(2人分)■

<ガスパチョソース>

コンソメスープの素 :小さじ1

きゅうり:1本

トマトジュース:1カップ

おろしにんにく:小さじ1/2

塩・こしょう:少々

こんにゃくめん:2袋

プチトマト:5個

ゆでたこ:100 g

塩:小さじ1/4

オリーブ油:少々■つくり方■

(1)ガスパチョソースをつくる。コンソメスープの素を湯大さ…

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