中野ジェームス修一さんに教わる基本の大臀筋(だいでんきん)のストレッチ
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2018.07.23 22:35
正しい姿勢と軽快な歩行に役立つ、股関節まわりのストレッチ。 撮影・青木和義 ヘア&メイク・Nagisa(W) スタイリング・武政 モデル・くらさわかずえ 文・石飛カノ イラストレーション・川野郁代 大臀筋(だいでんきん) 大きく強靭な筋肉。疲れが溜まると、腰痛の原因にも。 お尻を広く覆う大臀筋は、歩くときに地面からの衝撃を吸収する役目を担う筋肉。疲れが溜まってこの部分が硬くなると、背中の筋…

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