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1日3分!超上向きヒップになる「美尻スクワット」
つやプラ
2018.07.22 20:30
年齢を重ねると重力に負けた筋肉が下に下がり、たるみとなります。 特に、ヒップラインやハムストリングス(太もも裏)は筋肉量も多いので、普段から運動などで筋力をキープしておかないと誰でもたれ尻となってしま…

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