Icon loading md
6891041 full f2aa2b79 9082 4145 916e c8f41a02f55d
中野ジェームス修一さんに教わる基本の三角筋のストレッチ
クロワッサンオンライン
2018.07.19 19:36
肩を自由に動かすストレッチ。肩こりや五十肩予防にも。肩関節ストレッチでみんなの悩みの種、肩や背中のこりをやわらげ、姿勢よく。 撮影・青木和義 ヘア&メイク・Nagisa(W) スタイリング・武政 モデル・くらさわかずえ 文・石飛カノ イラストレーション・川野郁代 三角筋(さんかくきん) 生活していく中で日々、酷使されている筋肉の緊張をほぐす。 肩の関節をすっぽり覆っている三角筋は、肩関節の…

あわせて読みたい

7668649 wide 43ef83e3 c1ea 41c5 9d99 1e894b0b774b
【動画】太ももの前面のストレッチ: 中野ジェームズ修一さんに教わる柔軟性UPメニュー
クロワッサンオンライン
7671696 wide fee2dec6 9a3b 487d 9f91 50fbe1033472
【動画】お尻のストレッチ: 中野ジェームズ修一さんに教わる柔軟性UPメニュー
クロワッサンオンライン
6164022 wide 0d4b6499 98d1 4cd9 a9f4 ece95015c462
【動画】中野ジェームズ修一さんの肩を自由に動かす4つのストレッチ。
クロワッサンオンライン
7674724 wide c7398d13 78d7 418a 8fb3 b83626098ca2
【動画】基本+膝上げステップ: 中野ジェームズ修一さんに教わる心肺持久力UPメニュー
クロワッサンオンライン
7048105 wide b9277382 dc41 4f96 b4be 66340a1b4bd9
比嘉一雄さんに教わる肩の動的ストレッチ
クロワッサンオンライン
7003048 wide 9c597cc7 903e 4c92 8ef3 69bf761d785a
比嘉一雄さんに教わる肩甲骨の動的ストレッチ
クロワッサンオンライン
7664948 wide 8672647c 3386 4621 8b70 00c57865003a
【動画】太ももの裏側のストレッチ(タオルを使ったバーション): 中野ジェームズ修一さんに教わる柔軟性UPメニュー
クロワッサンオンライン
7661068 wide 6f18013d b29e 4301 9da9 ed46e639b2be
【動画】おもりを持って、すもうスクワット: 中野ジェームズ修一さんに教わる筋力UPメニュー
クロワッサンオンライン
7666067 wide f85be401 6f8e 43ce 9c0f 4bd816da11a6
【動画】「片脚でのスクワット」。中野ジェームズ修一さんに教わる筋力UPメニュー
クロワッサンオンライン
7669399 wide e9bd3f84 e313 4cd5 a384 2b0ac75a2d95
【動画】ランニングマン: 中野ジェームズ修一さんに教わる歩幅UPメニュー
クロワッサンオンライン
7679739 wide 687ac9fb 38bc 40ab a48b 1c9be5b0a087
【動画】またぐステップ(ストラドル): 中野ジェームズ修一さんに教わる心肺持久力UPメニュー
クロワッサンオンライン
7680644 wide 614e81c8 b6f3 4c5e 9ee3 bd87d977966a
【動画】バランスヒップリフト: 中野ジェームズ修一さんに教わるバランスUPメニュー
クロワッサンオンライン
6458870 wide e2c37c88 3366 415c 8895 7d14ec5c4f8f
お尻のタイプ別、若返りエクササイズ。【骨盤前傾でっ尻タイプ】
クロワッサンオンライン
6471338 wide 80943149 cf00 4c63 8e5c 1777a6868d07
お尻のタイプ別、若返りエクササイズ。【ぺったんこ薄尻タイプ】
クロワッサンオンライン