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肩コリに100円グッズが効く!つっぱり棒と自転車ヒモのストレッチ法
ESSEonline
2018.07.18 17:00
肩や腕が上がらない、肩甲骨のあたりがかたい…などのつらい肩の症状は、つっぱり棒や自転車ヒモなどの100円グッズを使って、自宅で改善してみませんか?
“痛み改善ドクター”富永喜代先生に方法を伺いました。
100円のつっぱり棒で!肩コリに効く肩ほぐしストレッチ
肩がコチコチ、腕が上がりにくいなどの症状は、つっぱり棒を振り子のように動かし、肩甲骨周辺の筋肉をほぐすことで改善します。
最初は、腕を無理に高…

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