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ハムストリングス筋トレで、「美脚×健脚」の理想の太ももに!
PeLuLu
2018.07.15 22:00
女性の一番痩せたい部位「太もも」。でも中々痩せられない…。そこでぜひ注目してほしいのが「ハムストリングス」です。今回は、理想の太もも=美脚×健脚GETのカギとなる「ハムストリングス」について、解説していきます。

ハムストリングスとは?
ハムストリングスとは、太もも裏にある、「大腿二頭筋(だいたいにとうきん)」「半腱様筋(はんけんようきん)」「半膜様筋(はんまくようきん)」の3つの筋肉を合わせた呼…

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