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腹筋の高負荷トレーニング2選！レッグアップリフト等の正しいやり方

All About
2021.12.12 19:48
腹筋を高負荷トレーニング方法をご紹介。自重を使って負荷をかけることで、ダンベルなどの器具なしでできる筋トレなので、自宅でもできちゃいます。トランクキープバックキック・レッグアップリフトのご紹介です。シックス・パックを目指しましょう！…
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