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朝のエクササイズを毎日継続するコツ
lifehacker
2018.07.10 20:00
5つのステップを基本とするバーピーというエクササイズをご存知でしょうか。
<バーピーエクササイズの5つのステップ>

・スクワット状態
・ 足を延ばす
・腕立て伏せ
・スクワット状態に戻る
・ジャンプして立ち上がる

毎朝、このバーピーをしたほうが健康に良いことはわかっているのですが、私がそれをでき…

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