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ウエスト引き締めに効果的《ツイストニーアップ》【吉田輝幸の男前トレ】
Men's Beauty
2018.07.06 18:00
ウエスト引き締めに効果的なツイストニーアップを紹介しよう! 吉田「今回のトレーニングは以前ご紹介したプランク(腕立て伏せ)の形から始めます。 体幹の筋肉を鍛えながら、ウエストも絞るためのトレーニングです。」 吉田「腕立て…

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