Empty
6817605 full 9f16a269 6aef 4faf b498 71d3a3456b1f
寝っころがりながら、尻をトレーニング。 | 今日トレ by Tarzan | マガジンハウス
今日トレ by Tarzan
2018.07.04 07:00
自宅でのんびり、寝っころがりながらテレビを見ること、ありますよね。そんなとき、CM中だけで良いので、寝姿勢からできるトレーニングに挑戦しませんか? 紹介するエクササイズはBasicとAdvanceの2種類。休日や寝る前のちょっとし...https://kyotore.jp/nagara/16695/…

あわせて読みたい

Empty
寝っころがりながら、胸筋のトレーニング。 | 今日トレ by Tarzan | マガジンハウス
今日トレ by Tarzan
Empty
寝っころがりながら、 太ももの内側をトレーニング。 | 今日トレ by Tarzan | マガジンハウス
今日トレ by Tarzan
Empty
ガバっと脚を開いて「太ももの内側」をトレーニング|寝っころがりながらトレ vol.6
Tarzan
Empty
ダイナミックな脚の動きで「太ももの筋肉」を鍛錬|寝っころがりながらトレ vol.5
Tarzan
Empty
寝っころがりながら、太ももをトレーニング。 | 今日トレ by Tarzan | マガジンハウス
今日トレ by Tarzan
Empty
寝っころがりながら、ふくらはぎをトレーニング | 今日トレ by Tarzan | マガジンハウス
今日トレ by Tarzan
Empty
寝っころがりながら、肩のトレーニング。 | 今日トレ by Tarzan | マガジンハウス
今日トレ by Tarzan
Empty
寝っころがりながら、背中をトレーニング。 | 今日トレ by Tarzan | マガジンハウス
今日トレ by Tarzan
Empty
シーソーのような動きで「背中の筋肉」を鍛える|寝っころがりながらトレ vol.2
Tarzan
Empty
テレビを観ながら「胸筋」は磨ける|寝っころがりながらトレ vol.8
Tarzan
Empty
トランクカール&プランクで腹直筋に刺激を入れる|寝っころがりながらトレ vol.1
Tarzan
Empty
カラダを浮かせて「体側の筋肉」を引き締める|寝っころがりながらトレ vol.3
Tarzan
Empty
壁さえあれば「肩の筋肉」はどこでも強化できる|寝っころがりながらトレ vol.9
Tarzan
Empty
膝周辺の筋肉を労わりつつ強化する。 | 今日トレ by Tarzan | マガジンハウス
今日トレ by Tarzan