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背中引き締め&ヒップアップ!一石二鳥のヨガ「バッタのポーズ」
朝時間.jp
2018.07.01 04:00
おはようございます♪ ヨガインストラクターのkayoです。気温が高い日が増え、薄着の季節となりました。ファッションを楽しむためにも、ボディメイクをがんばりましょう!今回は背中の引き締めとヒップアップ、どちらにも効く一石二鳥なバッタのポーズをご紹介しますね。それでは早速やってみましょう♪背中引き締め&ヒップアップ!「バッタのポーズ」1) うつ伏せになり、顎をマットにつけます。両手は手のひらを下にして…

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