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自宅で簡単美脚ケア!つらくないから続けられるストレッチ3選
FYTTEweb
2018.06.29 20:00
しなやかな美脚を手に入れるには、やわらか筋肉に整えることが重要走ったりマッサージをしたりエクササイズをしたり…。さまざまな「脚やせ」を試しているけれど、なかなか効果が現れない人は、「ストレッチ」が足りていないのかもと、和田清香先生は指摘します。「筋肉が硬いと関節回りも硬くなり、血流やリンパの流れも滞りがちに。そういった循環の悪さは冷えやむくみを招き、代謝が下がる原因となるので、脂肪がつきやすくなる…

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