更年期を乗り切れる? アラフィフ食生活チェック!
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2018.06.28 12:35
45歳からの女性ならぜひ気にかけたい食品。すてきに年を重ねるための健康維持に大切です。きちんと摂れているかチェックしてみて。 イラストレーション /ノグチ・ユミコ  1.大豆製品 女性ホルモンの減少をストレートに補えるのが大豆イソフラボン。女性ホルモン様物質といわれ、エストロゲンと構造が似た成分です。エストロゲンに代わってホルモンの受容体に結合できることから、女性ホルモンと同様の働き…

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