これなら続けられる! 就寝時に実践したいツボ押しと睡眠法
家庭画報
2018.06.27 05:24
「生涯現役!養生術」第6回(最終回)養生とは、老化を遅らせ、病気にならない体をつくるために重要な生活習慣を身につけること。「人生100年時代」を生き、生涯現役を目指す私たちにこそ必要な心がけです。集中連載「生涯現役!養生術」第5回では、北里大学客員教授・伊藤 剛先生に、寝転びながら簡単にできるストレッチ方法を教えていただきました。(前回の「生涯現役!養生術」第5回はこちらから。)北里大学客員教授(…

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