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ちゃんと眠れてる…? 心を静めてくれる「女子が摂りたい栄養素」5つ | ananweb - マガジンハウス
anan web
2018.06.24 20:40
月初や月末は何かと仕事が忙しかったり、面倒な人間関係に悩まされていたり……。夜、心が落ち着かず、眠りが浅いと感じている方は少なくないようです。 そこで今回は、睡眠や自律神経の改善指導を行う、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子が、苛立った心を鎮めてくれる鎮静作用のある栄養素をご紹介します。https://ananweb.jp/column/kobayashi-bijin/181114/…

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