椅子を使った二の腕・腹筋の筋トレ!簡単すきま時間でエクササイズ

All About
2022.05.26 04:31
椅子を使った二の腕・腹筋の筋トレ方法をご紹介します。お腹や二の腕の「ちょい筋」はジムに通ってハードなトレーニングをしなくても、自宅で簡単にスキマ時間を使えば作れます。そんな「ちょい筋」を付けるのに最適な自宅でできるエクササイズをお伝えします!…

あわせて読みたい

【腹筋トレーニングで上半身を起こせない人】運動前に行うだけで変わる!背骨柔らか1分ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
背中や腰には年齢が出る!後ろ姿引き締めエクサ
All About
「掃除・手洗い・リラックスタイム」を見直してハッピーを底上げしよう!
antenna*
コロナ禍の影響でおなかまわりも気になる!?? クルマさえあれば誰でもできる! 簡単カー・エクササイズ(車内運動編)
ベストカーWeb
【動画】100均スモールボールで下腹&内ももエクサ
All About
春の登山シーズン到来!登山に必須のギア“3種の神器”13選
Jeep®
体幹トレーニングで太もも痩せ!効果的に引き締めるエクササイズ
All About
座るだけでお腹痩せ…! ウエスト周りに効果的な「簡単習慣」8選 - まとめ構成・小田原みみ | ananweb - マガジンハウス
anan web
映画「ハケンアニメ!」が5月20日(金)に公開! 原作者 辻村深月さんのライフスタイル、映画への思いをたっぷりと!
UR LIFESTYLE COLLEGE
ペア筋トレで彼と一緒に体磨き!カップルで出来るエクササイズ
All About
お腹をペタンコにするエクササイズ……むだ肉を解消!
All About
キャンプ&おうちのインテリアにおすすめ!アウトドアチェア16選
Jeep®
【きつくないのにしっかり効く!】ゴロゴロ寝ながら下腹部スッキリトレ
ヨガジャーナルオンライン
ゴロゴロしながらエクササイズで下半身痩せ太もも美人
All About
【PAPABUBBLE/パパブブレ】「あめミックス」キャンディ登場
PR TIMES Topics
2cm以上のむっちり膝肉に喝!座るだけの引き締めヨガ
All About
ミニボールを使った筋トレでインナーマッスルを刺激!
All About
【ベアミネラル】美しい素肌へと導く「パウダー ファンデーション」登場
PR TIMES Topics
ふくらはぎの形を良くするエクササイズ!
All About
ウエストが引き締まった「魅力的なお腹」を作る!腹筋エクササイズ5選
byBirth