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追い込むことが重要!たるんだお尻を引き締める3つの自重トレーニング
FYTTEweb
2018.06.21 22:00
自宅でできるトレーニング3つお尻を鍛えると、今よりもっと大きくなりそう…と心配に思う人もいるかもしれませんが、「お尻には脂肪がたくさんついているため、少し鍛えただけでは大きくなることはありません。むしろ、その逆。引き締まります」と、桑原先生。さらに、お尻は筋肉量が多いため、自分で考えているよりもっとハードなトレーニングをしないとシェイプされない部位なのだそう。なかなか鍛えるのが難しそうですが、さっ…

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