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女性が一番キレイになるために…「鍛えるべき筋肉」と「鍛えなくていい筋肉」は?
FYTTEweb
2018.06.20 18:00
上半身、下半身の鍛えるべき筋肉筋トレで体を引き締めるといっても、イメージするのはゴツゴツしたラインではなく、優美な曲線美のあるボディラインです。

石本さんは「鍛えるべき筋肉をしっかりとつけるだけでなく、鍛えるべきではない部分をできる限り使わないように筋トレすることが大切です」と話します。女性のボデイメイクに必要な筋肉は、上半身では背中、胸、二の腕、腹筋。

下半身は、お尻、内もも、もものうしろと…

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