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シャキシャキ食感!ヘルシーな「レタス」の朝食レシピ5選
朝時間.jp
2018.06.16 17:00
これから夏にかけては、みずみずしくてシャキシャキッとした食感の「レタス」がおいしくなるシーズン。レタスには、ビタミンCやβ‐カロテン、免疫力をアップさせたり抗酸化力の高い成分がたっぷりと含まれているうえ、全体の約95%が水分なので、中サイズ1玉でなんと約60kcalと、驚くほど低カロリー。忙しい朝は特に、水で洗ったら手でちぎってさっと食べられる手軽さも魅力ですよね。今日は、シャキシャキ感をたっぷり…

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