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寝起きにすると気持ちいい!筋膜リリースで「ヒップアップ」を目指す
GATTA
2018.06.15 21:30
寝起きの体はカチコチ。可動域が狭く、動きが悪いだけではなく、肩や腰に痛みを感じる人もいるでしょう。このような状態では、しっかりめのエクササイズを効果的に行うのは難しいですよね。そこでおすすめなのが“筋膜リリース”をしなが …

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