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【保存版】間違った食事制限は肌や髪をボロボロに… ダイエット成功の為に摂らなきゃダメな栄養素って?
ar web
2018.06.11 14:00
キレイになることは、女子にとって永遠のテーマ。だけど、極端な美容志向に気を取られすぎて、痩せすぎた魅力のないボディになってしまってない?栄養が偏ると健康面だけでなく、イライラしやすくなったり、肌や髪の潤いも損なわれてしまうんだとか。そんな悲劇を招かぬよう、管理栄養士の先生に一から栄養について教えてもらいましょう!栄養素って体内でどう働くの?炭水化物
炭水化物は糖質と食物繊維の2つに分けられて、カラ…

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