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お尻の位置、下がってない?美尻と強い体幹を手に入れる「グルートブリッジ」モデル伊藤ニーナが挑戦
ヨガジャーナルオンライン
2018.08.03 22:15
年齢とともにお尻の下部がたるんできて、お尻の位置が下がったように感じることはないですか?ブリッジの中でも「グルートブリッジ」は、お尻の大殿筋や太もも裏のハムストリングの強化に優れたエクササイズ。お尻のシェイプアップに取り入れてみて!

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