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鍛えた後にすべきこと。ムキムキボディになりたくない人のためのヨガ的アフターストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
2018.06.03 20:00
体を鍛えた後は、筋肉をしっかりゆるめることが鉄則。太くなりすぎない女性らしいボディを実現してくれます。人気ヨガ講師、佐藤ゴウ先生がおすすめする橋のポーズをレクチャー。

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