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なわとび1分間で美脚をゲット! 自宅でできる簡単美脚エクササイズ&トリートメント
FYTTEweb
2018.06.01 12:00
AYAさんの美脚エクササイズ4月13日放送の『BeauTV ~VOCE』(テレビ朝日系)では、クロスフィットトレーナーのAYAさんが自宅で簡単にできる美脚エクササイズをレクチャー。前からだけでなく、後ろから見ても美しい脚に鍛えていきます。まず最初に登場したのは、有酸素運動としてもおなじみのなわとび。普通に飛ぶだけでOKですが、着地のときだけつま先から地面につけることを意識して飛びます。つま先で着地…

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