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【やせ幅No.1・半年で-11kg】効果があった最強方程式!"1日/1000kcal"ダイエット♡
Ray
2018.05.31 11:00
\ 半年で-11kg!/
インスタグラマー@akaneko26さん最強方程式
大好きなお菓子は食べられたから半年続けられて大幅やせ!
食べる量が減っても、好きなものを食べてるって満足感で乗り切る。女子会の誘いも断らないですむ自己流ルールで、断念せず続けられるよ。
☑1日、1000kcal以内なら何時に何を食べてもOK!
お菓子が好きなので食事はアイスやポテチでもOK。極端な話、朝と昼をおさえて夜の…

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