糖質制限中でもがっつり食べたい! ヘルシーなこんにゃくを使ったレシピ3選
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2018.05.29 18:00
糖質のとり過ぎで、インスリンの分泌量が増えるまずは、糖質をとり過ぎると、なぜ太りやすくなるのかチェック!ご飯やパン、麺類などを食べると、糖質が消化・吸収されて血液中に運び込まれ、血糖値が上昇します。これにより、すい臓からインスリンというホルモンが分泌されるのですが、インスリンには余った糖を脂肪として蓄積しようとする働きがあります。このため、糖質を大量にとってしまうと、インスリンの分泌量が増え、脂肪…

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