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やっぱり…。プロテインを飲むだけじゃダメ! 筋肉がつくメカニズム
YOLO
2018.05.29 14:04
筋肉をつけるために、鶏胸肉やプロテインなど、たんぱく質を積極的に摂る人が増えていますが、たんぱく質を摂るだけで筋肉がつくと思っていたら、大間違い!確かに、筋肉の主成分はたんぱく質。でも、筋肉を増やすためには、たんぱく質の摂取だけでなく、筋肉に刺激を与えるトレーニングが必要。その理由を筋肉の基本からひも解いてみましょう。筋肉とたんぱく質の関係をおさらいそもそも筋肉は何からできているのでしょう?筋肉は…

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