膣トレ、実践! 誰でもできる、簡単「骨盤底筋トレーニング」
Women's Health
2018.05.28 11:01
これまで膣と骨盤、そして骨盤底筋にまつわるトラブル、それらを取り巻く現状やその原因をひもといてきた。今回はその総仕上げ、いよいよ膣トレに挑戦! 第一人者であるドクターが「骨盤底筋トレーニング」を解説。膣トレを行う際に間違いがちなのが、動かさなくてよい部分まで使ってしまうこと。しかし実際には、トレーニングする部分だけを動かすのがコツ。そこで今回は、誰でも簡単にできる骨盤底筋トレーニングをご紹介。…

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