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寝たまま簡単!お腹をキュッと引き締める「回転のポーズ」
朝時間.jp
2018.05.27 04:00
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。夏がくるというのに、ゴールデンウィークの食べ過ぎがまだ体型に残っている…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。まだリセット出来ていない方も、今から取り組んでみましょう。ということで今日はお腹を引き締める「回転のポーズ」をご紹介します。早速やってみましょう♪寝たまま簡単!お腹をキュッと引き締める「回転のポーズ」1) 仰向けになり膝を曲げた…

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