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今食べるべき! おいしくてキレイになれる春野菜を使ったレシピ3選
FYTTEweb
2018.05.26 18:00
美肌やダイエット効果も!? 春野菜のすごいパワーまずは、菜の花、アスパラ、スナップえんどうにはどんな栄養が含まれているのか確認してみましょう。<菜の花>
美肌にいいビタミンCやカロテンをはじめ、カリウム、カルシウム、鉄などのミネラルや食物繊維が豊富。苦味成分にはデトックス作用や免疫力を高める働きも期待できます! 少し価格が高いので、気軽には買えませんが……旬の春こそ食べたい野菜です。ゆでてあえもの…

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