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いつも朝起きるのがだるい?隠れ不眠症から脱出する方法
YOLO
2018.05.24 07:31
朝スッキリ起きれないのは、隠れ不眠症?日が長くなり、夜の外出も増えてきて、ついつい夕食の時間が遅くなったり夜更かししてしまったりと、睡眠の時間が減っていませんか?たまった疲れが抜けない、寝る直前までスマホを見て寝落ちするなど、脳や神経が休まらないような睡眠の質も低下している場合もあるかも。朝、起きた時に爽快感がない、体がだるいなど体と心に朝から疲れを感じる場合は「隠れ不眠症」かもしれません。毎日の…

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