アプリで好きな記事を保存！
インストール
これが効かないワケがない！ AYA流美腹筋メソッドで夏までに絶対お腹やせ！
FYTTEweb
2018.05.23 12:00
筋トレ＆脂肪を落として腹筋を割る！「腹筋は体の中心にある、まさに幹となる筋肉。この部分が鍛えられてないと、背中が丸まって猫背になったり、骨盤が前傾や後傾になったりと、正しい姿勢が保つことができず、プロポーションにも悪影響です。しかし逆にいえば体幹をしっかり鍛えておけば正しい姿勢で過ごせるようになるので、日常の動作がラクになるばかりか、立ち姿も美しくなりますよ」とＡＹＡさん。そこでレクチャーしてもら…
さらに見る
さらに見る
アプリで見る

あわせて読みたい

【おうちエクササイズまとめ】１畳あればできる！ AYAさん直伝メソッドで運動不足解消★
non-no Web
【超人気トレーナーAYAさん直伝】ぽっこりお腹とずんどうウエストは3分で解決できる！
VOCE
おうちで5分！AYA考案の夏の「美ボディメイク」エクサ
つやプラ
鍛えたい部位別！ジムで使うマシンや器具の選び方8
コスモポリタン
腹筋＆インナーマッスルを鍛えて、食べても太らない体をつくる！
FYTTEweb
くびれのあるウエストも夢じゃない！「お腹やせ足パカダイエット」がすごい！
FYTTEweb
足パカダイエットって本当に効果はある？ おすすめのタイミングは？　10日間体験レポート
FYTTEweb
出産前より体型美人に♡ 産後3か月から始めたい、バレエダンサーが教えるエクササイズ
FYTTEweb
引き締め効果大！ 初心者でもトライしやすい３つのクロスフィットトレーニング
FYTTEweb
糖質制限ダイエット中に行いたい！　皮下脂肪撃退＆筋肉量ＵＰのエクササイズプラグラム
FYTTEweb
１日４分！自宅でできる高強度なトレーニング「タバタプロトコル」
FYTTEweb
筋トレが苦手でもOK！ 50秒でやせボディを作る「タテ伸びモーション」
FYTTEweb
トレーナー・AYA直伝“くびれトレ”でヘルシーボディをGET！ | ananweb - マガジンハウス
anan web
筋トレや食事制限はいらない！ 50秒でできる究極のラクやせエクサ
FYTTEweb