Icon loading md
6611581 full 06e26f84 3703 44b9 bfe3 521bde71fcac
寝っころがりながら、腹直筋をトレーニング。 | 今日トレ by Tarzan | マガジンハウス
今日トレ by Tarzan
2018.05.23 07:00
今週から、新しく始まります! 「寝ながらトレ Season2」。 自宅でのんびり、寝っころがりながらテレビを見ること、ありますよね。そんなとき、CM中だけで良いので、寝姿勢からできるトレーニングに挑戦しませんか? 紹介するエクササ...https://kyotore.jp/nagara/15755/…

あわせて読みたい

6682248 wide c3662616 1d13 4611 975d 848454652f93
寝っころがりながら、背中をトレーニング。 | 今日トレ by Tarzan | マガジンハウス
今日トレ by Tarzan
7138828 wide 7580dabb b55f 4cea a965 730633237508
寝っころがりながら、肩のトレーニング。 | 今日トレ by Tarzan | マガジンハウス
今日トレ by Tarzan
7200608 wide 761d5d3b 6b3e 432c 8b31 d93605f50b7a
寝っころがりながら、腕のトレーニング。 | 今日トレ by Tarzan | マガジンハウス
今日トレ by Tarzan
7013396 wide a5d748ff acd3 4ff0 9c92 170a3103b430
寝っころがりながら、ふくらはぎをトレーニング | 今日トレ by Tarzan | マガジンハウス
今日トレ by Tarzan
6749996 wide db7198fc 99ba 4c06 869f 16988915ad43
寝っころがりながら、体側をトレーニング。 | 今日トレ by Tarzan | マガジンハウス
今日トレ by Tarzan
6817605 wide 2031da05 691a 47c1 89ef c13a848c8f9b
寝っころがりながら、尻をトレーニング。 | 今日トレ by Tarzan | マガジンハウス
今日トレ by Tarzan
7988323 wide 486e39c0 4d61 45a9 997e 0ea1e27fa4a1
尻を使って脚を持ち上げ「大臀筋」に喝を入れる|寝っころがりながらトレ vol.4
Tarzan
8041444 wide ddf69be1 0f7f 4b1c a617 a7ed87e904ca
ダイナミックな脚の動きで「太ももの筋肉」を鍛錬|寝っころがりながらトレ vol.5
Tarzan
8939800 wide 9508e56e c3cc 4443 97a5 c0a2ba993e2b
壁さえあれば「肩の筋肉」はどこでも強化できる|寝っころがりながらトレ vol.9
Tarzan
8987606 wide 07859be8 e5a3 4f81 b516 d22454d17a42
カサカサ左右に動いて「腕の筋肉」を追い込む|寝っころがりながらトレ vol.10
Tarzan
8897038 wide ffa92fa9 8e0e 4a80 854e 58b1be400942
テレビを観ながら「胸筋」は磨ける|寝っころがりながらトレ vol.8
Tarzan
8223890 wide 1be13083 443f 4f9d a12f a008d026c805
ガバっと脚を開いて「太ももの内側」をトレーニング|寝っころがりながらトレ vol.6
Tarzan
5404195 wide 18a7f58e ac90 4991 9daf 7530f30a7caf
AとBどちらの「プランク」を選ぶか? | 今日トレ by Tarzan | マガジンハウス
今日トレ by Tarzan
6366759 wide 286875df f47a 43c1 9b62 210e01d52f81
体幹トレーニングで腹筋を鍛える方法3選【動画あり】
All About