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インスタグラムで10万人以上に支持されるヨギーニが語る、健康と環境に優しい生活
ブリタ
2018.05.31 00:00
日中は汗ばむほどの気温となり、夏の訪れを感じる季節がやってきました。ピクニックや海水浴など、これからの季節ならではのレジャーを楽しむために、しっかりと体を整えておきたいところですよね。今回はモデル・ヨガインストラクターとして活躍し、インスタグラムで10万人以上から支持されている来夏(らいか)さんから、夏を健康に過ごすアドバイスをうかがいます。
ダンサーから一転、ナチュラリストのヨギーニへ
─抜群のスタイルの来夏さんですが、普段はどのような生活を送っているのでしょうか?

「普段はモデル・ヨガインストラクターをしていますが、他にも、スポーツキャスターや、サップヨガ(海でサーフボードの上で行うヨガ)のアンバサダーなどもさせていただいています!実は一年前までダンサーをしていて、体力勝負の不規則な生活で体がボロボロだったんです。そんなときにヨガの素晴らしさに気づき、この道で生きていきたいと思うようになりました。そこからヨガインストラクターの資格を取り、今の生活へと変わっていきました」
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“来夏”の名に恥じない、夏のエキスパート
─もうすぐ夏本番ですが、夏を楽しむためのアドバイスをうかがえますか?
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「そうですね!“来夏”という名前なだけに、夏が本当に大好きで、早く夏が来ないかなと心待ちにしています!夏はとにかく外で遊びたいと思っているのですが、体調管理には気をつけています。まずは、エアコン対策ですね。夏場は室内と外の温度差が激しいので、羽織るものを一枚持っていくようにしています。また、夏風邪をひかないように、手洗いも欠かせません。そして、なにより大事なのが、水分補給!サップヨガのイベントでは1日の大半を外で過ごすことが多いので、水分を摂るタイミングをきちんととるようにしています。沖縄の塩を水に入れて自作のドリンクを作ることもありますね」
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「そして、忘れてはいけないのが、露出が増える夏に向けての体づくりです!実は私、夏と冬とで5kgも体重差があるんですよ。もちろん寒い冬に脂肪を蓄えるのは自然なことですが、薄着になる夏はやっぱり気になっちゃいますよね。なので、あまり本格的な運動というよりも、まずは日常の中で取り入れやすいものをメインに、歩いたり階段を使ったりするようにしています。そういう些細なことでもだいぶ変わってくるので、同じ悩みがあるという方は夏に向けて少しだけ意識してみてはいかがでしょうか?」
水の美味しさがわかる浄水フィルター付きボトルfill&go Active(フィルアンドゴー アクティブ)
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─日頃から水分補給を気にされることが多いと思いますが、BRITAの新しい浄水フィルター付きボトルfill&go Activeを使ってみていかがでしたか?

「以前は水道水をそのまま飲むことが多かったのですが、fill&go Activeに入れて飲んだら全然違ってびっくりしました!水道水特有の臭みがなくて、口当たりも滑らかに感じましたね。家にウォーターサーバーがあればいいなと思うんですが、仕事で地方や海外に行くことが多いので、どうしても使い切れなさそうで…。このボトルなら外出先でも水道水を入れるだけなので、さっそくヨガのレッスンなどで愛用させていただいています」
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「お水は常温で飲むことが基本です。暑い季節はどうしても冷たいものが飲みたくなってしまいますが、冷水は胃を冷やしてしまって、余計な刺激になるんです。fill&go Activeなら水道水を入れるだけで浄水してくれるので、美味しい常温の水がいつでもどこでも飲めるのもポイントですね。あとは、ペットボトルのゴミが出ないのもとても魅力的です。私は自然が大好きなので、エコな生活をおくるように常に心がけています」
海を愛するからこそ、海を守りたい
─体への気遣いが伝わってきますね。エコにも関心があるとのことですが、ライフスタイルでのこだわりはありますか?
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「とにかく海が好きで、時間ができるとすぐに海に行っちゃうんですよ。だからこそ、自然と共存していることを忘れず、環境に優しい生活を心がけています。以前、海でのゴミ拾いイベントに参加した際、タバコの吸殻やペットボトルなどのたくさんのゴミが捨てられているのを見て、とても悲しくなりました。そこから日常でもいかにゴミを減らして生活できるか意識して、すぐゴミになってしまうような消耗品はあまり使わないようになりました。また、洗剤を環境に優しいものにするなど、微力ですが大好きな海を汚さないよう気をつけています」
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スポーツをするときは、水分補給の仕方がとても大切。体を動かしたときは、冷たいものがほしくなってしまいますが、胃腸の働きを妨げるともいわれているそう。そんなときは常温で美味しい水が飲めるBRITAのfill&go Activeがおすすめです。いつもより少しだけ健康を意識して、この夏を過ごしてみませんか?
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BRITA 「fill&go Active(フィルアンドゴー アクティブ)」
全4色、容量600ml、マイクロディスク カ-トリッジ1個付き
オープン価格(実勢価格2000円前後)
取り扱い店舗:
全国の主要スーパー、主要ホームセンター、専門店、家電量販店など
問い合わせ先:
ブリタカスタマーセンター
0570-001179(平日10:00~17:00、土日祝日、年末年始を除く)

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