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サラダ感覚の「玉ねぎヨーグルト」でラクにやせて健康になる!
宝島オンライン
2018.05.15 17:00
玉ねぎとヨーグルトがダイエットの最強コンビだって知っていましたか?

このコンビを一緒に食べると、玉ねぎに含まれる「水溶性食物繊維」とヨーグルトに含まれる「ビフィズス菌」や「乳酸菌」とが腸内細菌と結びついて、「やせ酸」とも呼ばれる「短鎖脂肪酸」を作り出すんです!腸内には消化したものをため込む「デブ菌」が住んでいて、悪玉菌が増えると、このデブ菌も増加。わずかな食べ物からも大量のエネルギーを吸収して…

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