Icon loading md
6562583 full 9c33a0df d536 4cab 98bd 23edb77b7e27
食物繊維をたっぷりとれる! まいたけを使ったダイエットレシピ3選
FYTTEweb
2018.05.12 18:00
きのこの中でNO1の栄養摂取率!「きのこ類の栄養摂取インデックス」(※1)によると、油で炒めたとき、茹でたときのまいたけの栄養摂取カバー率は、きのこの中でもNo.1! また、カルシウムの吸収を助けるビタミンDを多く含んでいることも、まいたけの特徴です。日本食品標準成分表2015年版によると、まいたけを油炒めにすれば日本人の食事摂取基準に必要な5.5μg(目安量μg/日)を軽く超える7.7μgものビ…

あわせて読みたい

7221554 wide 9dc52379 321e 4170 b133 82926243811d
【肥満予防に効果あり?】小松菜パワーで体内環境を整えよう!
VOCE
5828423 wide 8706668f 84b7 4f86 b8bd f91ba5ab2244
「まいたけ売れるぞ~!」インフルエンザ対策もできるキノコのうまみを3倍アップさせる裏ワザ
FYTTEweb
9611011 wide f9f241eb 5873 45a4 afd7 afa011f5a1a2
コク×さっぱり感がポイント!「金ごまドレッシングパスタ」レシピ
家庭画報
7567394 wide eacc6d78 e260 4981 8489 73d39a83c6a2
美容にもおすすめの豚肉!部位によっては高カロリーに…
FYTTEweb
7421039 wide c00fb5ee 8e4e 4033 b286 88f8bc09cb68
ダイエットの神食材! 秋の味覚「きのこ」で食べやせレシピ
FYTTEweb
6414955 wide bc43c33e dc31 442b 84a4 5d88ca64c121
話題沸騰! ビタミンDが豊富なまいたけの炒めもの5選
レタスクラブ
7209179 wide cefd04c8 24f7 4857 8314 06228a6c5971
免疫力アップにも効果的! 秋の旬食材「まいたけ」を使った炒めもの5選
レタスクラブ
6688123 wide 72d501c2 085c 4bd7 8c65 3b628386a931
薄切肉でいいんだ! 重ねたカツで簡単「豚薄切り肉のジューシカツ丼」
レタスクラブ
9402249 wide afb27a1f bf41 4498 b5ad f24119d12080
【作り置きおかず】お弁当作りに大活躍!超簡単★常備菜レシピをご紹介♡〜第78弾〜
DAILY MORE
5108976 1 wide a7c81846 76bc 4530 aad4 45be85c0b619
【きょうの気分はどっち?】牛肉とアスパラのにんにくオイスターソース炒めVSゆで豚とアスパラのごまドレサラダ
レタスクラブ
6730886 wide d2df9e79 1980 4ca7 817f 4d3a19d171ad
“果物で太る”は非常識!?太らない「果物の食べ方」とは
つやプラ
5045834 1 wide 981f4f3a 78bf 4b8c b1c4 59b6d0dc31b8
健康食品として注目度大! はちみつを料理に使う5つのメリット
FYTTEweb
6631807 wide af1d1ffe f86b 496d 94e1 01f0a5b1b144
栄養がアップする! 知っておきたいきのこ調理のキホンとおすすめレシピ3選
FYTTEweb
9410076 wide 215b012f b96e 4e0d afac 871078b83729
リーズナブルな食材のダブル使い! きのこ×豚肉の簡単炒め
レタスクラブ