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腹筋を鍛えながら腰・肩ほぐし《ヒップローテーション2》【吉田輝幸の男前トレ】
Men's Beauty
2018.05.08 18:00
■腰と肩周りをほぐすヒップローテーション2 吉田「今回紹介する、ヒップローテーション2は、ヒップローテーションの負荷を上げたものと考えてください。 脚を上げたことで、腹筋周りの筋肉を鍛えながら、腰、肩の周囲をほぐすことが…

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