食欲の季節でも太らない!止まらない食欲を簡単にコントロールできちゃう方法
ごきげん手帖
2014.09.28 23:20
食欲の秋が到来しましたね!「この時期は食べても食べても満足できない」なーんて悩みを抱えている方も多いはず。そこで本日は、できるだけストレスなく食欲をコントロールする方法をお伝えしたいと思います。

■秋になると食欲が増す理由とは?

秋になると日照時間が急激に減るため精神を安定させるホルモンである“セロトニン”の分泌が減少すると言われています。日の光を浴びる以外に、セロトニンの分泌量を増やす方法は…

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