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100円の「洗濯ボール」で腰のコリをラクに!座ってできる簡単ストレッチ
ESSEonline
2018.04.29 19:08
体のコリや痛みは、ゴールデンウィーク中にとっておきたいもの。身近な100円グッズ・洗濯ボールを使ってできる、“コリ取れ”ストレッチをご紹介します。
イスに座ったままでできるので、チャレンジしやすいのも魅力。教えてくれたのは、痛み改善に詳しい医師・富永喜代さんです。
◆腰コリに!100円グッズの洗濯ボールで足裏刺激
洗濯機に入れることで、洗濯物が絡まるのを防ぐ効果があるといわれる「洗濯ボール」。
こ…

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