よく噛んでやせ体質をゲット! ダイエッターにおすすめのこんにゃくレシピ3選
FYTTEweb
2018.04.29 18:00
噛むことで得られる効果とは?昔から「よく噛んで食べると体にいい」と言われていますが、実際にどんな効果があるのでしょうか?<その1>満腹中枢が刺激されて食事量が減る!

噛むダイエットの最も大きな効果が、よく噛むことで脳の視床下部にある満腹中枢が刺激されて、お腹がいっぱいになったというサインをきちんと感じられるようになること。唾液によって糖の分解が進めば、血糖値が上がって満腹中枢が刺激されるので、少…

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