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ウエストわき腹シェイプアップ!体側を伸ばす「三角のポーズ」
朝時間.jp
2018.04.29 04:00
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。暖かい日が増え、身体を動かしたい!という気持ちも高まっているのではないでしょうか。今日は、ウエストわき腹のシェイプアップに効果的な「三角のポーズ」をご紹介します。早速やってみましょう♪ウエストわき腹シェイプアップ!体側を伸ばす「三角のポーズ」1) マットの前で足を揃えて立ち、左足を後ろに下げます。2) 身体を左に向けます。右足先は右に、左足先…

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